Atelier découverte de Méditation

Atelier de 3h de 9h30 à 12h30 pour  « pratiquer la Pleine Conscience »

Prendre le temps d’une pause…

« Nulle part ou aller, nul but à atteindre »… Juste être présent… dans cet instant…

Dans cet atelier de 3 heures , nous prendrons le temps de nous poser, de sortir de l’ornière de nos fonctionnements automatiques. Nous ferons l’expérience de porter notre attention de façon délibérée sur l’instant présent, de le savourer..
Nous alternerons des pratiques de pleine conscience en assise (méditation de la posture, méditation centrée sur la respiration),  des pratiques en mouvements et allongé et des moments d’échanges selon le format du programme MBSR.

Tout public.

Prix : 40 euros.