Le stress est une réaction d’adaptation de l’organisme pour maintenir l’équilibre de l’état intérieur. Le stress à court terme, engendré par exemple par l’obligation de respecter un délai, ne constitue pas un problème en soi ; il peut en effet stimuler chacun à donner le meilleur de soi-même. Quand les symptômes provoqués par les réactions de stress sont suffisamment intenses pour nuire temporairement aux occupations habituelles, on parle de stress aigu (accident, décès d’un proche, stress d’anticipation d’un événement...).

Le stress devient un risque pour notre santé lorsqu’il devient chronique. Cet état permanent survient parfois à notre insu. Plusieurs causes peuvent être source de stress : Avoir une personnalité anxieuse, vivre une situation difficile et persistante que l’on ne peut ni fuir ni modifier, vivre une succession de situations de stress aigu, aborder des changements importants dans notre vie (déménagement, grossesse, retraite...). Considérant que ce qui est vécu comme « stressant » peut varier d’une personne à l’autre. 

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Avec la sophrologie, la technique de gestion des émotions « tipi », l’art- thérapie, la méditation pleine conscience, la réflexologie, l’ostéopathie, des conseils en fleurs de Bach, vous pourrez apprendre à réguler vos émotions, respirer, vous détendre, voir vos schémas de réactions automatiques, trouver le calme de l’esprit et ainsi vous ré-harmoniser et modifier votre posture face au stress. 

Pour un conseil d’orientation vers le thérapeute de notre centre le plus à même de vous accompagner vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse suivante :
                     
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